我现在的身高是168,5cm我是一个女生,身高168cm,体重63kg有什么减肥方法可以让身体看起来纤细点,我觉得我不太胖我不爱喝开水,只喝饮料,是不是喝多了就会胖了运动后感到肤肉抽筋应该怎么办请问如何有什么办法减小腹的赘肉呢?怎么锻炼腹部的赘肉最有效,还有利用哑铃怎么锻炼屁股很多肉怎么快速瘦下来还有脸部也是因为暴饮暴食的光宝仪针灸减肥有效吗要注意什么64kg1,55m减肥的方法请告知??急急